雨の日曜日の午前中、小松の市営プールで男二人のスイム練習。

受付で100円値切ろうと「高校生一枚」と言ってみたものの、軽く無視されました。

～練習メニュー～

UP  　200m

フリー　50m×10本　　1分15秒サイクル

行きクロール以外の3種目　帰りクロール　50m×9 本　1分30秒サイクル

フリーのダッシュ　50m×5本　 1分サイクル

Down 　100m

 Total　1500m

余力を残しつつ木場潟へ移動。そしてスローラン一周6.4㌔。小雨など気にしない。

その後、中華料理屋で反省会をして解散。なかなか有意義な午前中でした。

午後は娘と自宅裏の橋立丘陵地公園計画(たぶん・・)の現場を探検。

ヒザに優しいランのコースになることを願ってます。そしたら、私、泉浜でスイム、公園でラン、レース後は戸井邸で魚介BBQのアクアスロン大会を企画して、大いに遊ぶ予定です。

我こそは、という猛者達、企画が決定した暁には橋立に集合せよ。